TRENINGI
BJJ KIDS – zajęcia brazylijskiego jiu-jitsu dla dzieci
Brazylijskie jiu-jitsu (BJJ) to sztuka walki, która uczy, że siła nie zawsze wygrywa – ważniejsze są spryt, technika i spokój. To doskonały sport dla dzieci, bo rozwija nie tylko ciało, ale też charakter.
Na zajęciach BJJ KIDS uczymy przez zabawę. Dzieci poznają podstawowe techniki parterowe, uczą się bezpiecznego przewracania, kontroli przeciwnika i współpracy z partnerem. Treningi są prowadzone w przyjaznej atmosferze, dostosowane do wieku i poziomu zaawansowania grupy.
Podczas zajęć rozwijamy:
koordynację i gibkość,
siłę i wytrzymałość,
pewność siebie i samodyscyplinę,
umiejętność radzenia sobie w trudnych sytuacjach.
BJJ to także nauka szacunku – do trenera, do kolegów i do samego siebie. Dzieci uczą się zasad fair play, cierpliwości i tego, że wygrana to efekt pracy, a nie przypadku.
Treningi BJJ KIDS to świetny sposób, by Twoje dziecko nabrało odwagi, poprawiło kondycję i miało radość z ruchu – w bezpiecznym, wspierającym środowisku.
Chcesz, żeby Twoje dziecko spróbowało? Pierwszy trening jest bezpłatny – wystarczy wygodny strój i uśmiech.
BJJ GIRLS – brazylijskie jiu-jitsu dla kobiet
Brazylijskie jiu-jitsu (BJJ) to sztuka walki, w której liczy się technika, równowaga i spokój. To idealny wybór dla kobiet, bo pozwala skutecznie wykorzystać własne ciało niezależnie od siły fizycznej. Uczy kontroli, pewności siebie i realnych umiejętności obrony.
Na zajęciach BJJ GIRLS stawiamy na komfort i przemyślany trening. Uczysz się technik parterowych, bezpiecznych upadków, pracy z przeciwnikiem i ruchów, które pozwalają bronić się skutecznie. Trening jest dostosowany do poziomu uczestniczek, prowadzony w przyjaznej, wspierającej atmosferze.
Podczas zajęć rozwijamy:
koordynację, mobilność i poczucie równowagi,
siłę funkcjonalną i kondycję,
pewność siebie i odporność psychiczną,
umiejętność zachowania spokoju w trudnych sytuacjach.
BJJ to także nauka szacunku i zdrowych granic. Trenując, budujesz świadomość własnego ciała, uczysz się asertywności, współpracy z partnerką lub partnerem oraz tego, że postęp przychodzi z regularnością i cierpliwością.
Treningi BJJ GIRLS to świetny sposób, by wzmocnić sylwetkę, poprawić kondycję i poczuć się pewniej – w bezpiecznym środowisku, gdzie każda kobieta może trenować we własnym tempie.